Giáo án Thể dục 8 - Tuần 3 - Năm học 2015-2016

Tuần 3 Ngày soạn: 20/8/2015
Tiết 5 
ĐHĐN-CHẠY NGẮN -CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
-Đhđn : ôn tập chạy đều,đổi chân khi sai nhịp đội hình 0-3-6-9 
-chạy ngắn :Luyện chạy buớc nhò nâng cao đùi chạy đạp sau xuất phát cao chạy nhanh 40-60m trò chơi chạy đuổi 
Chạy bền :luyện tập chạy bền 
II. ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN :
-sân truờng đồng phục theo quy định 
-sân tập an toàn sạch 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 
NỘI DUNG
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠNG PHÁP TÔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng 
-xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B.phần cơ bản :
*ĐHĐN: ôn tập đội hình 0-3-6-9
-cách điều khiển ,chạy đều đứng lại 
*Chạy ngắn :ôn động tcá bổ trợ kỹ thuật 
 -chạy buớc nhỏ 
 -nâng cao đùi 
 -chạy đạp sau
Ôn chạy đều 
-xuất phát cao chạy nhanh 40-60m
*Chạy bền :
-luyện tập chạy bền 
IV.KẾT THÚC :
-thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30p
1-2l
2-3l
2x15m
2-3l
1-3l
4-5p
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-như đội hình trên cự ly rộng 
0-3-6-9-0-3-6-9-0-3-6-9
GV chia nhóm luyện tập 
chỉnh sửa x x x x x x
xxxx----------------àx
xxxx--------------à x
xxxx----------------à x
xxxx---------------à x
x---------------------------------à
x---------40-60m--------------->
-chạy theo nhóm sức khoẻ 
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 X
Tuần 3 Ngày soạn:20/8/2015
Tiết 6 
 ĐHĐN- CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
 -ĐHĐN ôntập đội hình 0- 3- 6- 9 cách đi đều điều khiển chạy đều đứng lại 
 -Chạy ngắn ;trò chơi phát triển sức nhanh động tác bổ trợ 
 -Chạy bền :luyện tập chạy bền 
II.DỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN 
-Sân truờng sạch an toàn 
-đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 
NỘI DUNG
ĐỊNHLUỢNG
PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu 
 -GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
 -khởi động :-Chạy nhẹ quanh sân truờng 
 -Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B.phần cơ bản 
* Đhđn: ôn tập triển khai đội hình 0 3 6 9 
 -cách điềy khiển 
 -chạy đều 
*Chạy ngắn: trò chơi chạy tốc độ cao 
 -chạy buớc nhò 
 -nâng cao đìu 
 -chạy tăng tốc 
 -trò chơi phát triển sức nhanh
xuất phát cao chạy nhanh 60m
Chạy bền : -luyện tập chạy bền 
IV.KẾT THÚC :
 -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
 -Giao bài tập về nhà 
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30ph
2-3l
1-3l
2x15m
2-3l
2l
400m
4-5P
xxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
X
	như đội haình trên cự ly rộng 
0
3
6
9	
x---------------------------à
-gv quan sát chỉnh sửa 
xxx---------------àx
xxx---------------> x
xxx--------------à x
xxx----------------.> x
x-------------------------------x
x--------------------------------x
-trên địa hình tự nhiênchạy theo nhóm sức khoẻ 
x x x x xxx x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
V.RÚT KINH NGHIỆM :
- 
Ký duyệt tuần 3
Ngày / / 2015
Tổ trưởng 
Cao Văn Đạm