Giáo án Thể dục 8 - Tuần 13 - Năm học 2015-2016

Tuần 13 Ngày soạn: 7/11/2015
Tiết 25 
NHẢY CAO-CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
-Nhảy cao: Ôn xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.Học đo đà và điều chỉnh đà 
-Chạy bền:Luyện tập chạy bền 
II, ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
 -Sân trường sạch an toàn ,tranh kỹ thuật nhảy cao
 -Đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG 
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A,Phần mở đầu:
-Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học,kiểm tra sức khoẻ học sinh
-Khởi động:-Chạy nhẹ quanh sân trường 
-Xoay khớp cổ tay cổ chân,xoay các khớp 
B, phần cơ bản:
* Nhảy cao ôn động tác bổ trợ kỹ thuật
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi 
-Chạy tăng tốc
-ôn xác định điểm giậm nhảyvà hướng chạy đà
-Học đo và điều chỉnh đà
* Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền
C,Kết thúc:
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học
-Giao bài tập về nhà 
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
2x15m
2-3l
3-4l
400m
4-5ph
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X GV
-Như đội hình trên cự ly rộng
Xxxxx---------------------àx
Xxxxx--------------------àx
Xxxxx--------------------àx
xxxxx---------------------àx
-Cán sự điều khiển
-Thực hiện theo hàng dọc 
-Gv quan sát chỉnh sửa động tác sai
-Gv làm mẫu 
-HS thực hiện theo nhóm 
-Chạy trên địa hình tự nhiên
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x 
 x
Tuần 13 Ngày soạn: 7/11/2015
Tiết 26 
 NH ẢY CAO-CH ẠY B ỀN 
I.M ỤC TI ÊU:
Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ lấy đà .Học đặt chân vào điểm giậm nhảy đà 1-3 bước giậm nhảy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà tiếp đất 
-Chạy bền:Luyện tập chạy bền 
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
 -Sân trường sạch an toàn ,tranh kỹ thuật nhảy cao
 -Đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
N ỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG 
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.Phần mở đầu;
-Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học,kiểm tra sức khoẻ học sinh
-Khởi động -Chạy nhẹ quanh sân trường 
-Xoay khớp cổ tay cổ chân,xoay các khớp 
B.phần cơ bản:
* Nhảy cao.
-ôn động tác bổ trợ lấy đà 
 chạy bước nhỏ 
 nâng cao đùi 
 chạy tăng tốc 
-Học đặt chân vào điểm giậm nhảy 
-đà 1-3 bước giậm nhạy đá lăng
-3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng
* Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền
C.Kết thúc:
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30p
2x15m
2-3l
2-4l
2-3l
400m
4-5ph
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X GV
-Như đội hình trên cự ly rộng 
Xxxxxx	x
Xxxxxx	x
Xxxxxx	x
xxxxxx	x
-Cán sự điều khiển 
-Gv làm mẫu Học sinh quan sát thực hiện 
x	GV	x
-Thực hiện theo hàng dọc 
-Chạy theo nhóm sức khoẻ 
X x x x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x x x
 X
Ký duyệt
-Rút kinh nghiệm 
-
-