Giáo án Thể dục 8 - Tuần 12 - Năm học 2015-2016

Tuần 12 Ngày soạn: /10/2015
Tiết 23	 
NHẢY CAO-CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
-Nhảy cao: Ôn xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà 
Học đo đà và điều chỉnh đà 
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền 
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIÊN:
 -Sân trường sạch an toàn 
 -Đồng phục theo quy định,nệm nhảy,tranh kỹ thuật 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A.Phần mở đầu;
-Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học,kiểm tra sức khoẻ học sinh
-Khởi động -Chạy nhẹquanh sân trường 
-Xoay cổ tay cổ chân,xoay các khớp 
B.Phần cơ bản 
*Nhảy cao: Ôn xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà
- Học đo đà và điều chỉnh đà 
* Nhảy cao: ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền 
C. Kết thùc :
-THả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học
-Giao bài tập về nhà
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30p
5-7p
2-3l
2-4l
400m
4-5p
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X GV
-Như đội hình trên cự ly rộng 
-Cả lớp thực hiện đồng loạt 
-GV quan sát chỉnh sửa động tác sai
-GV nhắc lại kỹ thuật làm mẫu 
Xxxxxxxx-----------àxxx
Xxxxxxxx-----------àxxx
Xxxxxxxx-----------àxxx
xxxxxxxx------------àxxx
-Thực hiện theo hang dọc 
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x xxx
Tuần 12 Ngày soạn : /10/2015
Tiết 24 
 NHẢY CAO-CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
-Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ lấy đà .Học đặt chân vào điểm giậm nhảy 1-3 bước giậm nhảy đá lăng qua xà 
-Chạy bền:Luyện tập chạy bền 
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
 -Sân trường sạch an toàn ,tranh kỹ thuật nhảy cao
 -Đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG 
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A.Phần mở đầu:
-Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học,kiểm tra sức khoẻ học sinh
-Khởi động:-Chạy nhẹ quanh sân trường 
-Xoay khớp cổ tay cổ chân,xoay các khớp 
B. phần cơ bản:
* Nhảy cao ôn động tác bổ trợ kỹ thuật
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi 
-Chạy tăng tốc
-ôn xác định điểm giậm nhảyvà hướng chạy đà
- Học đặt chân vào điểm giậm nhảy
 1-3 bước giậm nhảy đá lăng qua xà.
* Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền
C.Kết thúc:
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học
-Giao bài tập về nhà 
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
2x15m
2-3l
3-4l
400m
4-5ph
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X GV
-Như đội hình trên cự ly rộng
Xxxxx---------------------àx
Xxxxx--------------------àx
Xxxxx--------------------àx
xxxxx---------------------àx
-Cán sự điều khiển
-Thực hiện theo hàng dọc 
-Gv quan sát chỉnh sửa động tác sai
-Gv làm mẫu 
-HS thực hiện theo nhóm 
-Chạy trên địa hình tự nhiên
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x 
 x
.