Giáo án Thể dục 8 - Tuần 10 - Năm học 2015-2016

Tuần: 10	 Ngày soạn : 15/10/2015 
Tiết : 19	 
BÀI TD- -CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU: 
-Bài TD: Ôn hoàn thiện bài thể dục 
-Chạy bền: một số động tác bổ trợ phát triển thể lực
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân trường sạch an toàn 
-Đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG 
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A-phần mở đầu:
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-Khởi động :-Chạy nhẹ quanh sân trường 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B-phần cơ bản:
* Bài TD: ôn hoàn thiện bài thể dục 
*Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ 
-chạy bước nhỏ 
-nâng cao đùi 
-chạy tăng tốc 
-Luyện xuất phát thấp- chạy lao chạy -giữa quãng 100m
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền 
IV.Kết thúc:
-Thả lỏng,dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà 
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30p
2-3l
3-4l
2x18m
2-3l
400m
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ly rộng 
-Cả lớp thực hiện đồng loạt 
-GV quan sát chỉnh sửa động tác sai
-GV làm mẫu hs chai nhóm luyện tập 
-Cán sự điều khiển 
X x x--------------------------x
X x x---------------------------x
X x x---------------------------x
X -----------------------------x
x-------------------100m----x
-Trên địa hình tự nhiên
X x x x x x x x x x x x x x 
X x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x
 X
Tuần : 10 	 Ngày soạn: 15/10/2015
 Tiết: 20	 
 BÀI TD- NHẢY CAO-CHẠY BỀN 
I.M ỤC TI ÊU:
-Bài TD: ôn từ nhịp 1-35 bài TD liên hoàn 
-Nhảy cao:Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học đo đà điều chỉnh đà 
-Chạy bền: trò chơi
II.ĐỊA ĐIỂN PHƯƠNG TIỆN:
-Sân trường sạch an toàn
- Đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG 
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-Khởi động :-Chạy nhẹ quanh sân trường 200m
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B.phần cơ bản:
*Nhảy cao
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Học đo đà điều chỉnh đà 
* B ài TD:
- ôn từ nhịp 1-35 bài TD liên hoàn 
*Chậy bền:
-Trò chơi : “chạy đuổi”
IV.Kết thúc :
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà 
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30p
3-4l
5-7
2x15m
4-5p
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ly rộng 
-GV chia nhóm luyện tập 
-C án sự điều khiển 
x-----------------------------------
x----------------100m------------x
-Cả lớp th ực hi ện đồng loạt 
-Gv chỉnh sửa động tác sai
xxx---------------------------àx
xxx---------------------------àx
xxx---------------------------àx
x x x x x x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x x x x x
 X
V.RÚT KINH NGHIỆM 
Ký duyệt tuần 10
Ngày / / 2015
Tồ trưởng 
Cao Văn Đạm