Giáo án Thể dục 8 - Tiết 9, 10 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật - Trò chơi: Chạy đuổi: Xuất phát thấp - Chạy lao.

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp.

- Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn.

- HS thực hiện tương đối tốt 17 động tác bài TD chú ý biên độ động tác.

- Gv nhận xét và cho điểm.

- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang,

- đi bộ chuyển sang chạy, chạy bước nhỏ.

 

doc5 trang | Chia sẻ: tuongvi | Ngày: 08/06/2015 | Lượt xem: 1102 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 8 - Tiết 9, 10 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật - Trò chơi: Chạy đuổi: Xuất phát thấp - Chạy lao., để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 09 	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT: 09 	 Bài TD : Ôn từ nhịp 1-8. Học từ nhịp: 9-17 ( nam – nữ).
NS: 13/09/2014 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi : Chạy đuổi
. Xuất phát thấp-chạy lao.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT 
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
Xuất phát thấp chạy lao 
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn.
- Thực hiện tương đối tốt xuất phát thấp chạy lao
- Gv nhận xét và cho điểm
-Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, 
- Đi bộ chuyển sang chạy. Tại chỗ nhún nhảy đổi chân
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ôn : 8 động tác bài thể dục 
Học mới : Từ nhịp 9-17
2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
 Trò chơi : Chạy đuổi
Xuất phát thấp chạy lao
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD.
- Thuộc 8 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác.
*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
* Chuẩn bị : Kẻ 2 vạch CB và XP cách nhau 1,5m, kẻ vạch xuất phát 2 cách vạch xuất phát 1 : 5m. kẻ vạch đích cách vạch xuất phát 2 : 15-20m
* Cách chơi : Khi đến lượt 2 nhóm tiến từ vạch CB vào XP có lênh “ Sẵn sàng” và “ Chạy” hai nhóm cùng xuất phát cao và chạy nhanh, người sau đuổi người trước, nếu người sau đuổi chạm vào người trước thì người trước bị thua, nếu người sau đuổi không chạm người trước mà người trước chạy qua vạch đích thì người trước thắng, lần tiếp theo hoán đổi vị trí cho nhau.
KẾT THÚC 
1. Củng cố
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4. Dăn dò
- Xuất phát thấp chạy lao 
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ 
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
- Ôn tập Bài TD – chạy ngắn chú ý xuất phát thấp chạy lao
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………..
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 09 
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1-8 và 9-17. NS: 13/09/204
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. ND:15/09/2014 
Trò chơi, xuất phát thấp-chạy lao sau xuất phát. 
* Địa điểm-Phương tiện :-Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 40m.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8ph
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình khởi động
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp 
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Đội hình vòng tròn cự li rộng, 
 dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp 
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. 
30-34ph
15-17ph
1x5l
1x2l
2lx8nhip
15-17ph
1x3l
1x5l
3-5’
1x3l
1x2l
Nhóm 1: ôn bài TD phát triển chung
1. Ôn tập từ động tác 1-8.
 € € € €
 € € € € 
 ƒ
2. Học mới : 9-17 động tác bài TD.
€ € € € € €
 € € € € € €
€ € € € € €
pGv
Hoán đổi vị trí giữa 2 nhóm 
GV quan sát các nhóm luyện tập đồng thời sửa sai cho học sinh
Nhóm 2 : Chạy ngắn
Chạy bước nhỏ 
€ 
€
Trò chơi “ Chạy đuổi “ 
Sử dung pp trò chơi – thi đấu
Xuất phát thấp chạy lao
€ 
 € € 
Nhóm 1 tập chạy ngắn
Nhóm 2 tập bài thể dục 
Đường chạy 40m
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp 	 € € € € € €
 pGv 
…………………………………………………………………………………………………………………………...
GIÁO ÁN SỐ : 10 	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT: 10 	 Bài TD : Ôn từ nhịp 1-17 ( nam – nữ).
NS: 15/09/2014 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi : Chạy thoi tiếp sức
. Xuất phát thấp chạy lao. Học : Chạy giữa quãng (60m).
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT 
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
?17 động tác bài TD.
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. 
- Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn.
- HS thực hiện tương đối tốt 17 động tác bài TD chú ý biên độ động tác.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, 
- đi bộ chuyển sang chạy, chạy bước nhỏ.
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ôn: 17 động tác bài TD
? Một số động tác sai thường mắc 
 ? Cách sửa
2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
Trò chơi : Chạy thoi tiếp sức
Xuất phát thấp chạy lao
Lỗi sai thường mắc
Cách sửa 
Học : Chạy giữa quãng(60m)
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD
- Thuộc 17 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác
- Động tác 9,11,13,17 tay đưa không đúng phương hướng 
- Động tác 10,12 nghiêng người không căng,14,15,16 để 2 chân khuỵu gối
- Động tác 9,11,13,17 chỉ ra cho học sinh biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu lại cho đúng
- Tập lại nhiều lần động tác ở nhịp 10,12,14,15,16 học sinh thực hiện sai cho đến khi tập tương đối đúng mới chuyển động tác khác.
*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
*Yêu cầu: Năm rõ luật chơi và cách chơ i
 - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết khi chơi trò chơi
- Bước đầu tiên của giai đoạn chạy lao bị cùng tay, cùng chân
- Nâng thân người quá cao ở bước đầu tiên
- Thân người thấp ở những bước tiếp theo do bước ngắn
- Các bước chạy không tích cực
+ Tập với tốc độ chậm thao tác chân, tay của bước đầu tiên
+ Tập chạy lao theo dây căng chếch để nâng dần độ cao thân người
+ Tập xuất phát – chạy lao các cự li : 10, 15, 20m
+ Tập các động tác phát triển sức mạnh chân
+ Xem tranh ảnh, băng hình (nếu có)để củng cố thêm sự hiểu biết
* Kết thúc giai đoạn chạy lao và bắt đầu giai đoạn chạy giữa quãng, duy trì và phát huy ở tốc độ cao nhất đã đạt được để về đích. Thời kì đạp sau cần hết sức tích cực, phối hợp đánh tay một cách nhịp nhàng, tuyệt đối không để cả bàn chân chạm đất và mũi bàn chân thẳng với hướng chạy
KẾT THÚC 
1. Củng cố
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4. Dăn dò
- Xuất phát thấp chạy lao. 
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ. 
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
- Ôn tập Bài TD – chạy ngắn chú ý chạy giữa quãng 60m.
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………..
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 10 
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 17. NS: 15/09/2014 
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. ND: 17/09/2014
Trò chơi. Biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng. 
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 60m.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8ph
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình khởi động
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp 
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Đội hình vòng tròn cự li rộng, 
 dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp 
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 
30-34ph
15-17ph
1x5l
1x2l
2lx8nhịp
15-17ph
1x3l
1x5l
1x2l
1x2l
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Nhóm 1: ôn bài TD phát triển chung
1. Ôn tập từ động tác 1-8.
€ € € €
€ € € €
ƒ
2. Ôn tập từ 9-17 động tác bài TD.
€ € € € € €
€ € € € € €
pGv
-Hoán đổi vị trí giữa 2 nhóm 
-GV quan sát các nhóm luyện tập đồng thời sửa sai cho học sinh
€ € € € € €
ƒ
2 nhóm luyện tập từ 1-17 động tác dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Nhóm 2 : Chạy ngắn
Chạy bước nhỏ 
€ 
€ 
€
Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức “ 
Sử dung pp trò chơi – thi đấu
Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 60m
€ 
 € € 
€
Nhóm 1 tập chạy ngắn
Nhóm 2 tập bài thể dục 
Đường chạy 60 m
Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập
Gv quan sát, sửa sai,làm mẫu cho học sinh
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € 
 pGv 
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

File đính kèm:

  • docTD 8 tuan 5 tiet 9 10.doc