Giáo án Thể dục 8 - Tiết 7: Chạy bền: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

-Đội hình vòng tròn cự li rộng,

 dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp

-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.

 

doc4 trang | Chia sẻ: tuongvi | Ngày: 08/06/2015 | Lượt xem: 371 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 8 - Tiết 7: Chạy bền: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 07	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT: 07 	 Bài TD : Học từ nhịp 1-8 ( nam – nữ).
NS: 09/09/2014 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật trò chơi : chạy tốc độ cao”, 
 . Xuất phát cao chạy nhanh 30->60m. 
 Chạy bền : Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT 
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
?Xuất phát cao chạy nhanh
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền.
- HS thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh.
- Gv nhận xét và cho điểm.
-Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, 
- Chaỵ lúp súp 1 vòng, chạy bước nhỏ.
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Học mới : 8 động tác bài thể dục 
2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
 Chạy nâng cao đùi
 Chạy đạp sau 
Trò chơi : Chạy tốc độ cao
? Xuất phát cao chạy nhanh 30->60m
3.Chạy bền: 
Cách vượt chướng ngại vật trên đường ( Chạy lên dốc ).
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD.
*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi.
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
- Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
*Yêu cầu: Học sinh nắm rõ luật chơi và cách chơi.
- Nhiệt tình, đoàn kết tranh ăn thua trong thi đấu trò. 
 *Yêu cầu: Gv phân tích rõ luật chơi, cách chơi.
 - Hs nắm rõ luật chơi và cách chơi,tham gia trò chơi,nhiệt tình, đoàn kết.
* Chuẩn bị: Như XP cao.
*Động tác: Bước 2 bước sau đó giậm nhảy,khi chân trước chạm đất cần chùng gối giảm chấn động, hai tray phối hợp tự nhiên, thực hiện 4-6lần.
KẾT THÚC 
1. Củng cố
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4. Dăn dò
- XP cao chạy nhanh.
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay, phơi cá, đấm lưng nhẹ. 
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn tập Bài TD–chạy ngắn-chạy bền chú ý 8 động tác bài TD.
IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………...
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 07 -Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1-8. NS: 09/09/2014
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi ND:11/09/2014
 , XPC chạy nhanh 30->60m. 
-Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật trên đường (Chạy lên dốc).
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy 30-60m.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
4-6ph
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình khởi động
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp 
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Đội hình vòng tròn cự li rộng, 
 dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp 
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. 
28-34ph
14-17ph
1x5l
1x2l
2lx8nhip
14-17ph
1x3l
1x5l
3-5ph
1x3l
3-5ph
1x1lx500m
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Nhóm 1: Học bài Td từ 1-8 động tác.
 € € € € € € 
 € € € € € €
 € € € € € €
 pGv 
Làm mẫu – sử dụng phương pháp đồng loạt, giảng giải, thuyết trình, làm mẫu 
Nhóm 2 : Chạy ngắn: Sử dụng pp sửa sai, luyện tâp…
Chạy bước nhỏ € € ƒO
Chạy đạp sau € € ƒO
Trò chơi : Chạy tốc độ cao ( sử dụng giảng giải, pp trò chơi - thi đấu) 
 Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai
Chạy lên dốc trên địa hình tự nhiên
Chạy lên dốc ( sử dụng pp giảng giải, trò chơi ,tập luyện)
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € 
 pGv
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ : 08 	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT: 08 	 Bài TD : Ôn từ nhịp 1-8 ( nam – nữ).
NS: 11/09/2014 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi : Lò cò tiếp sức
. Học : cách đo, đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT 
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
8 động tác bài TD
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn.
- HS thực hiện tương đối tố 8 động tác bài TD chú ý biên độ động tác.
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, 
- đi bộ chuyển sang chạy. Tại chỗ nhún nhảy đổi chân
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ôn: 8 động tác bài TD
? Một số động tác sai thường mắc.
 ? Cách sửa
2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
 Chạy đạp sau 
Trò chơi : Lò cò tiêp sức
Học : cách đo, đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao.
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD.
 - Thuộc 8 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác
 - Động tác 1,2,3 tay đưa không đúng phương hướng 
 - Động tác 5 và 7để mất thăng bằng, mũi chân không duỗi thẳng
- Động tác 1,2,3 làm mẫu kĩ thuật động tác, chỉ ra cho học sinh biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu lại cho đung
- Tập lại nhiều lần động tác ở nhịp 1,2,3,5,7 học sinh thực hiện sai cho đến khi tập tương đối đúng mới chuyển động tác khác.
*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
- Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
* Chuẩn bị : Như trò chơi : Chạy tiếp sức , rút khoảng cách còn 6-7m
* Cách chơi : Gần giống chạy tiếp sức, nhưng nhảy lò cò bằng 1 chân, chân còn lại co, lượt đi chân thuận,lượt về chân không thuận
H.1: Cách đo, đóng bàn đạp
H.2 : Giai đoạn xuất phát thấp chạy lao
KẾT THÚC 
1. Củng cố
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4. Dăn dò
- Xuất phát thấp chạy lao 
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ 
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn tập Bài TD – chạy ngắn chú ý cách đo và đóng bàn đạp.
IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………...
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 08 
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1-8. NS: 11/09/2014
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. ND:13/09/2014
Trò chơi, cách đo đóng bàn đạp, xuất phát thấp. 
* Địa điểm-Phương tiện :-Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 40m.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8ph
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình khởi động
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Đội hình vòng tròn cự li rộng, 
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
30-34ph
15-17ph
1x5l
1x2l
2lx8nhip
15-17ph
1x3l
1x5l
1x3l
3-5ph
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
Nhóm 1: Ôn : 8 động tác bài TD.
 € € € € € € 
 € € € € € €
 € € € € € €
 pGv 
sử dụng phương pháp sửa sai, phân nhóm làm mẫu Làm mẫu.
Nhóm 2 : Chạy ngắn: ( XP thấp chạy ngắn ) Sử dụng pp sửa sai, luyện tâp…
Chạy bước nhỏ € € 
Chạy đạp sau € € 
 ƒ
Trò chơi Lò cò tiếp sức ( sử dụng pp trò chơi - thi đấu) 
 € € O
 € € @
 pGv
Học mới : cách đo, đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao (sử dụng phương pháp giảng giải, thuyết trình).
€ € € € € €
€ € € € € €
€ € € € € €
pGv
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € 
	 pGv
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

File đính kèm:

  • docTD 8 tuan 4 tiet 7 8.doc