Giáo án Thể dục 8 - Tiết 1 - Chạy bền: Chạy theo đường dích dắc, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi

- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển

- Gối cao ngang hông, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển

- Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển

* Chuẩn bị : Kẻ 2 vạch CB và XP cách nhau 1,5m, kẻ vạch xuất phát 2 cách vạch xuất phát 1 : 5m. kẻ vạch đích cách vạch xuất phát 2 : 15-20m

* Cách chơi : Khi đến lượt 2 nhóm tiến từ vạch CB vào XP có lênh “ Sẵn sàng” và “ Chạy” hai nhóm cùng xuất phát cao và chạy nhanh, người sau đuổi người trước, nếu người sau đuổi chạm vào người trước thì người trước bị thua, nếu người sau đuổi không chạm người trước mà người trước chạy qua vạch đích thì người trước thắng, lần tiếp theo hoán đổi vị trí cho nhau.

 

doc5 trang | Chia sẻ: tuongvi | Ngày: 08/06/2015 | Lượt xem: 772 | Lượt tải: 1download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 8 - Tiết 1 - Chạy bền: Chạy theo đường dích dắc, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 03	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT: 03 ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, ĐH 0-2-4.Học: Chạy đều-
NS: 23/08/2014 đứng lại.
 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
 .trò chơi : Chạy đuổi” 
 Chạy bền : Chạy theo đường dích dắc, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT 
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp.
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ.
4. Khởi động : Chung Chuyên môn.
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – chạy ngắn – chạy bền.
- Thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông?
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, đi bộ chuyển sang chạy, chạy bước nhỏ.
CƠ BẢN
1. ĐHĐN: 
a/ Ôn tập 
-Tập hợp hàng ngang.
-Dóng hàng, điểm số
-Quay các hướng.
-ĐH : 0 - 2 - 4.
b/Học: Chạy đều – đứng lại.
2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
 Nâng cao đùi 
 Chạy đạp sau 
Trò chơi : Chạy đuổi
3.Chạy bền : Chạy theo đường dích dắc, một số động tác hồi tĩnh sau khi chaỵ.
* Yêu cầu : -Tập hợp hàng ngang phải nhanh,thẳng hàng, đúng khoảng cách (như ở lớp 6,7).
- Dóng hàng thẳng , điểm số to, rỏ ràng.
 -Quay các hướng , đúng KT, không vung tay hoặc mất thăng bằng khi quay.
-Biến đổi ĐH nhanh, đều, thẳng, sử dụng khẩu lệnh chính xác.
-Chạy đều : Khẩu lệnh : “chạy đều…chạy”. Nghe dự lệnh -> đổ thân trên về trước ,trọng tâm dồn vào 2 nữa bàn chân,tay nắm hờ, co cao ngang hông.Nghe động lệnh bước chân trái về trước rơi xuống nhịp 1 ,chân phải nhịp 2,tay phối hợp tự nhiên.
-Đứng lại : Khẩu lệnh: “Đứng lại…Đứng”.Động lệnh rơi vào chân phải và tiếp tục chạy 3 bước nữa sau đó thu chân phải về sát chân trái và đứng lại ở tư thế nghiêm.
*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
- Gối cao ngang hông, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
- Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
* Chuẩn bị : Kẻ 2 vạch CB và XP cách nhau 1,5m, kẻ vạch xuất phát 2 cách vạch xuất phát 1 : 5m. kẻ vạch đích cách vạch xuất phát 2 : 15-20m
* Cách chơi : Khi đến lượt 2 nhóm tiến từ vạch CB vào XP có lênh “ Sẵn sàng” và “ Chạy” hai nhóm cùng xuất phát cao và chạy nhanh, người sau đuổi người trước, nếu người sau đuổi chạm vào người trước thì người trước bị thua, nếu người sau đuổi không chạm người trước mà người trước chạy qua vạch đích thì người trước thắng, lần tiếp theo hoán đổi vị trí cho nhau.
*Chuẩn bị : Kẻ 2 vạch CB và XP ácch nhau 1,5m mỗi vạch cách nhau 6m, cách vị trí mỗi đội 3m sang phải 5m, trái 5m lần lượt đánh dấu.
* Cách chơi : em số 1 chạy lần lượt qua cờ chuẩn quy định sau đó chạy về. 
- Vừa đi vừa hít thở sâu, kết hợp với 2 động tác dang tay sang ngang.
KẾT THÚC 
1. Củng cố.
2. Thả lỏng. 
3. Nhận xét.
4. Dăn dò.
- ĐHĐN nội dung Chạy điều - đứng lại.
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ. 
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn tập ĐHĐN – chạy ngắn – chạy bền chú ý các bài tập bổ trợ.
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………..
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 03 -Biết khẩu lệnh và thực hiện đi điều và đổi chân khi sai nhịp,dóng hàng, điểm số đội hình 0-2-4 NS: 23/08/2014
, chạy điều–đứng lại. Thực hiện được đi điều và đổi chân khi sai nhịp, chạy điều–đứng lại. ND: 25/08/2014
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi.
-Biết cách và thực hiện được chạy dích dắc tiếp sức, đo mạch để theo dõi sức khẻo.
* Địa điểm-Phương tiện :-Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy 30-40m.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8ph
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình khởi động
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. 
-Đội hình vòng tròn cự li rộng, 
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
28-34ph
14-17ph
1x5l
1x2l
2lx8nhip
14-17ph
1x3l
1x5l
3-5ph
1x3l
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
-ĐH hàng ngang cách nhau 1 sải tay.	 
-GV nhắc và làm mẫu lại cách tập hợp hàng ngang, x x x x x x	
dóng hàng,điểm số, nghỉ,nghiêm,quay các hướng,ĐH 0-2-4	x x x x x x
-Phân nhóm TL tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số, 	 x x x x x x
nghỉ,nghiêm,quay các hướng,ĐH 0-2-4.	 x x x x x x
-ĐH hàng ngang cách nhau 1 sải tay.	
-GV phân tích KT & thị phạm động tác chạy đều – đứng lại.	GV ~	
-HS thực hiện chạy đều – đứng lại cùng GV theo (hàng ngang,dọc) x x x x
GV ~
- GV hô - HS thực hiện chạy đều – đứng lại theo (hàng ngang,dọc) x x
-Phân nhóm TL chạy đều – đứng lại theo (hàng ngang,dọc) x x
*Động tác sai: Hô hoặc chạy không đúng khẩu lệnh. x x
*Biện pháp sữa sai: cho tập phân đoạn từ chậm-nhanh , từ chạy x x
đều riêng,đứng lại riêng sau đó mới tập kết hợp chạy đều – đứng lại. x x x x
sử dụng phương pháp sửa sai, phân nhóm làm mẫu 
Chạy ngắn: Sử dụng pp sưa sai, luyện tâp…
Chạy bước nhỏ € € 
Nâng cao đùi € € 
Chạy đạp sau € € 
 ƒ
Trò chơi : Chạy đuổi ( sử dụng giảng giải, pp trò chơi - thi đấu) 
 Chạy dích dắc – một số động tác hồi tĩnh ( sử dụng pp giảng giải, trò chơi ,tập luyện)
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € 
 pGv
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ : 04	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT: 04 	 ĐHĐN: Luyện tập chạy đều - đứng lại.
NS: 25/08/2014 Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau,
. trò chơi : Ai nhanh hơn.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT 
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – chạy ngắn.
-Thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông?
 - Gv nhận xét và cho điểm
 Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, 
- Đi bộ chuyển sang chạy. Tại chỗ nhún nhảy đổi chân.
CƠ BẢN
1. ĐHĐN: 
a/Ôn chạy đều – đứng lại
 2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
 Chạy nâng cao đùi
 Chạy đạp sau 
Trò chơi : Ai nhanh hơn.
* Yêu cầu : - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đều - đứng lại ,biết tự hô và thực hiện đúng kĩ thuật chạy đều - đứng lại.
*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
- Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
KẾT THÚC 
1. Củng cố.
2. Thả lỏng. 
3. Nhận xét. 
4. Dăn dò.
- ĐHĐN nội dung Chạy điều - đứng lại.
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ 
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn tập ĐHĐN – chạy ngắn chú ý Chạy điều – đứng lại.
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………..
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 04 - Biết khẩu lệnh, cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đều - đứng lại. NS: 25/08/2014 
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi. ND: 27/08/2014
* Địa điểm-Phương tiện :- Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy 30-40m.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
4-6ph
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình khởi động
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Đội hình vòng tròn cự li rộng, 
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. 
30-34ph
15-17ph
1x4l
1x5l
15-17ph
1x3l
1x5l
1x2l
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
- Phân nhóm tập luyện các nội dung trên .
Nhóm 1 : ĐHĐN.
 x x x x x 	
GV ~
 x	 x
-Phân nhóm TL chạy đều – đứng lại theo (hàng ngang,dọc) x x
*Động tác sai: Hô hoặc chạy không đúng khẩu lệnh. x x
*Biện pháp sữa sai: Dùng em thực hiện tốt hướng dẫn cho em sai x x x
 x x x x
Nhóm 2 : Chạy ngắn: Sử dụng pp sửa sai, luyện tâp…
Chạy bước nhỏ € € ƒO
Chạy đạp sau € € ƒO
Trò chơi : Ai nhanh hơn ( sử dụng pp trò chơi - thi đấu)
 xxxxxxxx ---------------------------------- 
 20m
 xxxxxxxxx ----------------------------------
Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € 
 pGv
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

File đính kèm:

  • docTD 8 tuan 2 t 34.doc