Giáo án Thể dục 7 - Tuần 12 - Năm học 2014-2015

 Tuần 12 Ngày soạn 26/10/2015
 Tiết 23 
 BÀI TD-BẬT NHẢY-CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
 -Bài TD ôn các động tác đã học Vươn thở,Tay,Chân,Bụng
-Bật nhảy Luyện tập động tác bổ trợ “trò chơi khéo vướng chân”
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền 
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
 -Sân trường sạch an toàn 
 -Đồng phục theo quy định
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.Phần mở đầu:
-Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học,kiểm tra sức khoẻ học sinh
-Khởi động: Chây nhẹ quanh sân trường 
-Xoay cổ tay cổ chân,xoay các khớp 
B.phần cơ bản :
* Bài TD: kiểm tra bài cũ gọi 2 hs thực hiện những động tác đã học 
-Cả lớp thực hiện đồng loạt bài Td những động tác đã học 
* Bật nhảy :
-Luyện tập động tác bổ trợ 
 -chạy bước nhỏ 
 -nâng cao đùi 
 -chạy tăng tốc 
-Trò chơi “khéo vướng chân”
Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền 
C.Kết thúc :
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà 
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30p
1-2l
3-4l
2x18m
4-5p
400m
4-5p
X xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X GV
-Như đội hình trên cự ly rộng 
-HS thực hiện 
-GV nhận xét cho điểm 
-Thưc hiện theo nhóm 
-GV chỉnh sửa động tác sai
Xxxx----------------------àx
Xxxx----------------------àx
Xxxx----------------------àx
xxxx-----------------------àx
 Xx
X x x x x x x x x x x x x x x 
X x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
 X
TUẦN 12 NGÀY SOẠN 26/10/2015
TIẾT 24	 
 BÀI TD-BẬT NHẢY-CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
-Bài TD: ôn một số động tác dã học Học động tác thăng bằng,nhảy 
-Bật nhảy :Luyện tập động tác bổ trợ trò chơi
-Chạy bền :Luyện tập chạy bền 
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
 -Sân trường sạch an toàn 
 -Đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A,Phần mở đầu:
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học,kiểm tra sức khoẻ học sinh
-Khởi động -chạy nhẹ quanh sân trường 
-Xoay khớp cổ tay cổ chân,xoay các khớp 
B.phần cơ bản:
*Bài TD: ôn những động tác đã học 
-Học động tácThăng bằng,Nhảy 
*Bật nhảy:
-Luyện động tác bổ trợ 
-chạy bước nhỏ 
-nâng cao đùi 
-chạy tăng tốc 
-Trò chơi “lò cò tiếp sức”
* Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền
C.Kết thúc:
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà
 8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
1-2l
3-4l
2x15m
2x10m
400m
4-5ph
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X GV
-như đội hình trên cự ly rộng 
-Cả lớp thực hiện đồng loạt
-GV Làm mẫu 
-HS thực hiện theo nhóm 
Xxxxx----------------------àx
Xxxxx----------------------àx
Xxxxx----------------------àx
xxxxx-----------------------à
-Cán sự điều khiển 
Xxx	xxxxx
Xxx	xxxxx
xxx	xxxxx
-Chạy trên địa hình tự nhiên
-Chạy theo nhóm sức khoẻ 
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
 X
IV.Rút kinh mghiệm:
Ký Duyệt tuần 12
Ngày 2/11/2015
Cao Văn Đạm