Giáo án Thể dục 6 - Năm học 2014-2015

: TTTC : NÉM BÓNG

Tiết 43: BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Ngày soạn 23/01/2015

Ngày dạy: 26/01/2014

1. Bật nhảy : ôn tập trò chơi và tập phát triển sức mạnh chân .

- Học : Chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm)

2. Ném bóng : ôn tập, tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích.

3. Chạy bền : trò chơi “Nhảy dây bền”.

I/ MỤC TIÊU:

Kiến thức : biết tên và cách thực hiện các nội dung :

1. Bật nhảy : Biết cách chạy đà,giậm nhảy.

2. Ném bóng : Phối hợp tốt các kỹ thuật ném bóng.

3. Chạy bền : Chơi tốt, đúng luật.

Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.

II/ CHUẨN BỊ:

+ Học sinh vệ sinh sân bãi.bóng, dây nhảy và trang phục tập luyện.

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ ,leng xới cát.

239 trang | Chia sẻ: hoanphung96 | Lượt xem: 939 | Lượt tải: 1

Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 6 - Năm học 2014-2015, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

̣ sinh sân bãi.cầu ,ghế thấp và trang phục tập luyện.
+ giáo viên chuẩn bị còi, cờvôi,leng xới cát.cọc ,lưới.
iii/ tiến trình lên lớp:
nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
1. ổn định tổ chức:
a. nhận lớp:
+ nhận lớp
+ phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
b. khởi động
+ xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai...
+ ép dọc, ép ngang.
+ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ
+ đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối
2. kiểm tra bài cũ:
phát cầu và đón đỡ cầu.
3. bài mới:
a . đá cầu :
- ôn và tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng: tâng cầu luân phiên bằng một hoặc hai chân tự do.
- tâng cầu bằng đùi,bằng má trong bàn chân. chuyền cầu theo nhóm hai - ba người.
- phát cầu qua lưới,đón đỡ cầu.
b. bật nhảy :
- ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân (do gv chọn )
- trò chơi: bật xa tiếp sức
- học : chạy đà tự do nhảy xa.
c. chạy bền :
- luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe.
* thả lỏng, hồi tĩnh:
thả lỏng chân, tay, toàn thân.
4. củng cố:
- gv cùng hs củng cố lại một số kỹ năng về đá cầu và bật nhảy.
nhận xét tiết học.
5.hướng dẫn - dặn dò:
tập tâng cầu bằng nhiều tư thế.
( 10’)
( 30’)
3’
( 2’)
- cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học.
- khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển.

- gv đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác.
- gv gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do gv điều khiển, các nhóm còn lại quan sát.

- gv nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập
- hs luyện tập – gv quan sát hướng dẫn thêm
gv đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác
- gv nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển hs luyện tập.
* tập hợp
- gv giới thiệu và hướng dẫn trò chơi
- gv điều khiển – hs tham gia trò chơi

- hs tập hợp củng cố lại bài.
*
*
*
*

- hs thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
- gv nhận xét tiết học.
- gv dặn dò hs luyện tập ở nhà.

* tập hợp
- gv giới thiệu và hướng dẫn trò chơi
- gv điều khiển – hs tham gia trò chơi
- hs tập hợp củng cố lại bài.
*
*
*
*

- hs thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
- gv nhận xét tiết học.
- gv dặn dò hs luyện tập ở nhà.

tuần 24: tttc : đá cầu – bật nhảy
tiết 46: ngày soạn :27/1
ngày dạy:
i/ mục đích:
1. bật nhảy : ôn ,tập thể lực trò chơi do gv chọn.
2. đá cầu: ôn tập, tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích,chuẩn bị kiểm tra.
kiến thức : biết tên và cách thực hiện các nội dung trên.
kỹ năng: thực hiện tốt các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.kiểm tra đạt thành tích cao.
thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.
ii/ chuẩn bị:
+ sân trường.
+ học sinh vệ sinh sân bãi.cầu ,ghế thấp và trang phục tập luyện.
+ giáo viên chuẩn bị còi, cờvôi,leng xới cát.cọc ,lưới.
iii/ tiến trình lên lớp:
nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
1. ổn định tổ chức:
a. nhận lớp:
+ nhận lớp
+ phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
b. khởi động
+ xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai...
+ ép dọc, ép ngang.
+ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ
+ đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối
2. kiểm tra bài cũ: không
3. bài mới:
a . đá cầu :
- ôn và tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng: tâng cầu luân phiên bằng một hoặc hai chân tự do.
- tâng cầu bằng đùi,bằng má trong bàn chân. chuyền cầu theo nhóm hai - ba người.
- phát cầu qua lưới,đón đỡ cầu.
b. bật nhảy :
- ôn chạy đà tự do nhảy xa.
- chơi trò chơi: lò cò một chân
* thả lỏng, hồi tĩnh:
thả lỏng chân, tay, toàn thân.
4. củng cố:
- gv cùng hs củng cố lại một số kỹ năng về đá cầu mà hs còn yếu và bật nhảy.
nhận xét tiết học.
5.hướng dẫn - dặn dò:
tập tâng cầu bằng nhiều tư thế.chuẩn bị kiểm tra.
( 10’)
( 30’)
3’
( 2’)
- cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học.
- khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển.

- gv nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập
- hs luyện tập – gv quan sát hướng dẫn thêm
- gv nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển hs luyện tập.

* tập hợp
- gv giới thiệu và hướng dẫn trò chơi
- gv điều khiển – hs tham gia trò chơi
- hs tập hợp củng cố lại bài.
*
*
*
*

- hs thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
- gv nhận xét tiết học.
- gv dặn dò hs luyện tập ở nhà.

rút kinh nghiệm:
thầy:.................................................................................................................................................
trò:...........................................................................................................................................
duyệt :
nhận xét bài sọan:
tuần 25: ngày soạn: 7/2
tiết 48 bật nhảy – chạy bền ngày dạy : 22/2
i. mục tiêu
1. bật nhảy: nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân.
+ ôn tập: các động tác bổ trợ bật nhảy; đà một, ba bước - giậm nhảy.
+ luyện tập: bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.
+ yêu cầu: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật: bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa. đảm bảo an toàn trong luyện tập.
2.chạy bền: nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen tự rèn luyện phát triển sức bền.
+ luyện tập: nam chạy 500m. nữ chạy 400m.
+ yêu cầu: học sinh hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập.
kiến thức : biết tên và cách thực hiện các nội dung trên.
kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.
thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.
ii. chuẩn bị:
+ học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ giáo viên chuẩn bị: còi, xẻng (hoặc đệm). kẻ sân bãi.
iii. tiến trình lên lớp:
nội dung
đ/l
phương pháp thực hiện
1.ổn định tổ chức
+ giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
8’
lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. báo cáo.
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
* khởi động:
lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển.
+ chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ tập các động tác tdtk:
- tay ngực. - bước với.
- tay vai. - đá lăng.
- vặn mình. - lưng bụng.
+ quay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. ộp dọc, ép ngang.
2.kiểm tra bài cũ: khụng
200m -300m
2 x 8
2x8
3. bài mới:
32’
* bật nhảy:
a. ôn tập:
+ đá lăng trước.
+ đá lăng trước - sau.
+ đá lăng ngang.
+ đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ đà ba bước giậm nhảy - đá lăng.
18’
5’
lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang. dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
b. luyện tập:
+ bật xa.
+ chạy đà (tự do) - nhảy xa.
10’
3-5 lần
3-5 lần
o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
c. củng cố:
+ học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa.
3’
2-3 h/s
học sinh và giáo viên ở dưới lớp quan sát, nêu nhận xét. giáo viên phân tích, nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài.
2. chạy bền:
14’
chia nhóm sức khoẻ luyện tập.
a. tập một số động tác bổ trợ:
+ chạy bước nhỏ.
+ chạy nâng cao đùi.
+ chạy gót chạm mông.
+ luyện tập chạy theo vòng số 8.
2x15m
2x15m
2x15m
1 lần
thực hiện theo đội hình nước chảy.
yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật. thực hiện với tần số nhanh và độ dài bước chạy hợp lý ( không được bước dài quá).
b. luyện tập chạy bền:
+ nam: 300m.
+ nữ: 250m.
yêu cầu: trong quá trình chạy, học sinh không được chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. chạy xong đi bộ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm các động tác thư dãn. đảm bảo an toàn trong luyện tập.
lưu ý: không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong.
c. chơi trò chơi:
+ chạy ngược chiều theo tín hiệu.
giáo viên hướng dẫn học sinh chơi thử sau đó chơi thật. có dưa ra hình thức xử lý đối với học sinh tập sai. (vd: nhảy lò cò quanh đội hình)
* thả lỏng, hồi tĩnh: rũ chân, tay, lưng, vai...
4. củng cố:
- nhận xét tiết học.
5.hướng dẫn :
- giao bài tập về nhà.
- dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
5’
lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
iv.rút kinh nghiệm:
..................................................................................................................................................................................................................................................................................
duyệt tuần 25:
rút kinh nghiệm bài sọan:
tuần 26: ngày soạn: 23/2
tiết 49 bật nhảy – chạy bền ngày dạy :
i. mục tiêu
1. bật nhảy: nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân.
+ ôn tập: các động tác bổ trợ bật nhảy; đà một, ba bước - giậm nhảy.
+ luyện tập: bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.
+ yêu cầu: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.
2.chạy bền: nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen tự rèn luyện phát triển sức bền.
+ trò chơi: hai lần hít vào, hai lần thở ra.
+ luyện tập: nam chạy 300m. nữ chạy 250m.
+ yêu cầu: học sinh hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập.
kiến thức : biết tên và cách thực hiện các nội dung trên.
kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.
thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.
ii. chuẩn bị:
+ học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ giáo viên chuẩn bị: còi, xẻng (hoặc đệm). kẻ sân bãi.
iii. tiến trình lên lớp:
nội dung
đ/l
phương pháp thực hiện
1.ổn định tổ chức:
8’
lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. báo cáo.
nhận lớp:
+ giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
* khởi động
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển.
+ chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ tập các động tác tdtk:
- tay ngực. - bước với.
- tay vai. - đá lăng.
- vặn mình. - lưng bụng.
+ quay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
+ ép dọc, ép ngang.
2.kiểm tra bài cũ: khụng
200m -300m
2 x 8
2x8
3.bài mới:
32’
* bật nhảy:
a. ôn tập:
+ đá lăng trước,sang ngang, trước - sau
+ đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ đà ba bước giậm nhảy - đá lăng.
lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang. dãn cách cự ly, đứng so le.
b. luyện tập:
+ bật xa.
+ chạy đà (tự do) - nhảy xa.
3-5 lần
3-5 lần
o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
c. củng cố:
+ học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa.
2-3 h/s
học sinh và giáo viên ở dưới lớp quan sát, nêu nhận xét. giáo viên phân tích, nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài.
* chạy bền:
chia nhóm sức khoẻ luyện tập.
a. tập một số động tác bổ trợ:
+ chạy bước nhỏ.
+ chạy nâng cao đùi.
+ chạy gót chạm mông.
+ luyện tập chạy theo vòng số 8.
2x15m
2x15m
2x15m
1-2 lần
thực hiện theo đội hình nước chảy.
cb xp
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
b. chơi trò chơi:
+ hai lần hít vào, hai lần thở ra.
(sgv td6 - tr 42).
giáo viên hướng dẫn học sinh cách chơi , sau đó áp dụng vào luyện tập chạy bền.
c. luyện tập chạy bền:
+ nam: 300m.
+ nữ: 250m.
yêu cầu: trong quá trình chạy, học sinh không được chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. chạy xong đi bộ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm các động tác thư dãn. đảm bảo an toàn trong luyện tập.
lưu ý: không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong.
* thả lỏng, hồi tĩnh: rũ chân, tay, lưng, vai...
4. củng cố:
- nhận xét tiết học.
5.hướng dẫn :
- giao bài tập về nhà.
- dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
3’
2’
lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
tuần 26: ngày soạn: 23/2
tiết 50 bật nhảy – chạy bền ngày dạy :
i. mục tiêu
1. bật nhảy: nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân.
+ ôn tập: các động tác bổ trợ bật nhảy; đà một, ba bước - giậm nhảy.
+ luyện tập: bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.
+ yêu cầu: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.
2.chạy bền: nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen tự rèn luyện phát triển sức bền.
+ ôn tập: một số động tác bổ trợ chạy.
+ luyện tập: chạy trên địa hình tự nhiên. nam chạy 350m. nữ chạy 300m.
+ yêu cầu: học sinh thực hiện đúng các kỹ thuật. hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập.
kiến thức : biết tên và cách thực hiện các nội dung trên.
kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.
thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.
ii. chuẩn bị:
+ học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ giáo viên chuẩn bị: còi, xẻng (hoặc đệm). kẻ sân bãi.
iii. tiến trình lên lớp:
nội dung
đ/l
phương pháp thực hiện
1.ổn định tổ chức:
8’
lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. báo cáo.
nhận lớp:
+ giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
* khởi động
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển.
+ chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ tập các động tác tdtk:
- tay ngực. - bước với.
- tay vai. - đá lăng.
- vặn mình. - lưng bụng.
+ quay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. ép dọc, ép ngang.
2.kiểm tra bài cũ: khụng
200m -300m
2 x 8
2x8
3.bài mới:
32’
* bật nhảy:
a. ôn tập:
+ đá lăng trước.trước - sau. đá lăng sang ngang
+ đá lăng ngang.
+ đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang. dãn cách cự ly, đứng so le.
b. luyện tập:
+ bật xa.
+ chạy đà (tự do) - nhảy xa.
10’
3-5 lần
3-5 lần
o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
c. củng cố:
+ học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa.
2-3 h/s
học sinh và giáo viên ở dưới lớp quan sát, nêu nhận xét. giáo viên phân tích, nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài.
*chạy bền:
chia nhóm sức khoẻ luyện tập.
a. tập một số động tác bổ trợ:
+ chạy bước nhỏ.
+ chạy nâng cao đùi.
+ chạy gót chạm mông.
+ luyện tập chạy theo vòng số 8 kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra).
2x15m
2x15m
2x15m
1-2 lần
thực hiện theo đội hình nước chảy.
yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật. thực hiện với tần số nhanh và độ dài bước chạy hợp lý ( không được bước dài quá).
b. luyện tập chạy bền:
+ chạy trên địa hình tự nhiên:
- nam: 350m.
- nữ: 300m.
yêu cầu: trong quá trình chạy, h/s k° được chen lấn xô đẩy nhau, k° đùa nghịch trong khi tập. chạy xong đi bộ từ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm các động tác thư dãn. đảm bảo an toàn trong luyện tập. k° ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong.
* thả lỏng, hồi tĩnh: rũ chân, tay, lưng, vai...
4. củng cố:
- nhận xét tiết học.
5.hướng dẫn :
- giao bài tập về nhà.
- dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
3’
2’
lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
iv.rút kinh nghiệm:
..................................................................................................................................................................................................................................................................................
duyệt tuần 26:
rút kinh nghiệm bài sọan:
tuần 27: ngày soạn: 23/2
tiết 51 bật nhảy – chạy bền ngày dạy : 8/3
i. mục tiêu
1. bật nhảy: nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân.

File đính kèm:

GIAO_AN_TD6_TRON_BO.doc