Giáo án Thể dục 11 kì 1 - Trường THPT Tây Tiền Hải

Tuần:10; Tiết:20.

NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN.

I. MỤC TIÊU:

- Nhảy cao: Ôn: + Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

 + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.

 - Bóng chuyền: + Ôn: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.

 + Học: Phát bóng cao tay chính diện.

II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trên sân trường: Vệ sinh sạch sẽ; đệm, cột - xà nhảy cao.

- Giáo viên chuẩn bị; còi, tranh ảnh nếu có, bóng chuyền (4 - 8 quả).

 

doc96 trang | Chia sẻ: dung89st | Ngày: 10/05/2016 | Lượt xem: 248 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 11 kì 1 - Trường THPT Tây Tiền Hải, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
- TTTC - Bóng chuyền: Ôn: di chuyển, chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 
Trên sân trường: Vệ sinh sạch sẽ sân tập; đệm, cột - xà nhảy cao.
Giáo viên chuẩn bị; còi, tranh ảnh nếu có, bóng chuyền (4 - 8 quả).
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
- Giáo viên kiểm tra sỉ số, sức khỏe của hs. 
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: 2 hs.
 Kĩ thuật chuyền bóng cao tay.
Giáo viên nhận xét và cho điểm từng em.
3. Khởi động:
- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh tay, khuỷu tay,.
- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao -chạy nhanh.
PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy cao: 
* Ôn:
 + Một số động tác bổ trợ:
- Đứng tại chỗ đá lăng.
- Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi bàn chân.
- Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng, xoay mũi bàn chân.
+ Chạy đà - giậm nhảy - trên không.
( Nội dung nhảy cao và bóng chuyền giáo viên có thể chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học riêng chéo nhau, sau nửa thời gian đổi ngược lại).
2. Bóng chuyền:
* Ôn: + Di chuyển.
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
+ Kĩ thuật đệm bóng hai tay.
* Củng cố: Đệm bóng.
PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh; tay, chân, toàn thân,.. .. 
 - Nhận xét: Giáo viên nhận xét tinh thần và thái độ học tập của học sinh trong tiết học. Hướng dẩn học sinh tập luyện thêm ở nhà.
- Kết thúc tiết học:
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
5 - 6 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần
30-32 phút
15-16 phút
10 lần
5 lần
4 lần
4-5 lần
15 - 16 phút
5 phút
5 phút
5 - 6 phút
1-2 phút
5 phút
2-3 phút
2-3 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 r GV
* Giáo viên cho học sinh giàn hàng, thực hiện các động tác khởi động chung dưới sự điều khiển của cán sự lớp.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi động chuyên môn. Giáo viên điều khiển.
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
 ê
* Giáo viên điều khiển học sinh tập lần lượt từng hàng ngang tiến về trước giống như ở phần khởi động. 
- Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm kĩ thuật động tác chạy đà - giậm nhảy - trên không một số lần.
- Lần lượt cho học sinh tập, học sinh giậm nhảy chân phải tập trước sau đó đổi ngược lại.
* Chú ý: Phải đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho học sinh.
 &	 %
 € € 
 €€€€€€
 €€€€€€
* Giáo viên phân tích kết hợp với thị phạm động tác một số lần.
- Học sinh tập dưới sự điều khiển của giáo viên theo đội hình 4 hàng ngang, cách nhau một giang tay.
- Học sinh tập động tác tay không bóng một vài phút.
- Tùy theo số lượng bóng mà chia học sinh thành từng nhóm tương ứng với bóng, mỗi nhóm thành một hàng dọc, một em đứng trên chuyền bóng cho lần lượt từng em đầu hàng thực hiện động tác sau đó di chuyển về cuối hàng.
- Giáo viên đi quan sát và sữa sai cho học sinh.
 € €€€€€€
 * Giáo viên chọn 2 em học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật động tác đệm bóng, những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét chung. 
* Học sinh thành 4 hàng ngang, giàn hàng, thực hiện một số động tác hồi tĩnh.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 r GV
* Sau khi thả lỏng, giáo viên cho học sinh dồn hàng, giáo viên nhận xét chung và hướng dẫn các em luyện tập thêm ở nhà.
- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh đồng thanh hô to “khỏe”.
Tuần:09; Tiết:17.
NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN.
I. MỤC TIÊU:
- Nhảy cao: Ôn: + Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
 + Một số động tác bổ trợ.
 	- Bóng chuyền: Ôn: chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 
Trên sân trường: Vệ sinh sạch sẽ sân tập; đệm, cột - xà nhảy cao.
Giáo viên chuẩn bị; còi, tranh ảnh nếu có, bóng chuyền (4 - 8 quả).
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
- Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khỏe của hs. 
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: 2 hs.
 Kĩ thuật đệm bóng hai tay.
Giáo viên nhận xét và cho điểm từng em.
3. Khởi động:
- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh tay, khuỷu tay,.
- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao -chạy nhanh.
PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy cao: 
* Ôn:
 + Một số động tác bổ trợ:
- Đứng tại chỗ đá lăng.
- Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi bàn chân.
- Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng, xoay mũi bàn chân.
+ Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất.
2. Bóng chuyền:
* Ôn: 
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
+ Kĩ thuật đệm bóng hai tay.
* Củng cố: Đệm bóng và chuyền bóng cao tay.
PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh; tay, chân, toàn thân,.. .. 
 - Nhận xét: Giáo viên nhận xét tinh thần và thái độ học tập của học sinh trong tiết học. Hướng dẩn học sinh tập luyện thêm ở nhà.
- Kết thúc tiết học:
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
5 - 6 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần
30-32 phút
15-16 phút
10 lần
5 lần
4 lần
4-5 lần
15 - 16 phút
7 - 8 phút
7-8 phút
1-2 phút
5 phút
2-3 phút
2-3 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 r GV
* Giáo viên cho học sinh giàn hàng, thực hiện các động tác khởi động chung dưới sự điều khiển của cán sự lớp.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi động chuyên môn. Giáo viên điều khiển.
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
 ê
* Giáo viên điều khiển học sinh tập lần lượt từng hàng ngang tiến về trước giống như ở phần khởi động. 
- Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm kĩ thuật động tác chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất một số lần.
- Lần lượt cho học sinh tập, học sinh giậm nhảy chân phải tập trước sau đó đổi ngược lại.
* Chú ý: Phải đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho học sinh.
 &	 %
 € € 
 €€€€€€
 €€€€€€
* Giáo viên phân tích kết hợp với thị phạm động tác một số lần.
- Tùy theo số lượng bóng mà chia học sinh thành từng nhóm tương ứng với bóng, mỗi nhóm thành một hàng dọc, một em đứng trên chuyền bóng cho lần lượt từng em đầu hàng thực hiện động tác sau đó di chuyển về cuối hàng.
- Giáo viên đi quan sát và sữa sai cho học sinh.
 € €€€€€€
( Nội dung nhảy cao và bóng chuyền giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học riêng chéo nhau, sau nửa thời gian đổi ngược lại).
* Giáo viên chọn 2 em học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật động tác đệm bóng và chuyền bóng cao tay những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét chung. 
* Học sinh thành 4 hàng ngang, giàn hàng, thực hiện một số động tác hồi tĩnh.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 r GV
* Sau khi thả lỏng, giáo viên cho học sinh dồn hàng, giáo viên nhận xét chung và hướng dẫn các em luyện tập thêm ở nhà.
- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh đồng thanh hô to “khỏe”.
Tuần:09; Tiết:18.
NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN.
I. MỤC TIÊU:
- Nhảy cao: Ôn: + Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
 + Một số động tác bổ trợ.
 	- Bóng chuyền: Ôn: Phát bóng thấp tay chính diện.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 
Trên sân trường: Vệ sinh sạch sẽ sân tập; đệm, cột - xà nhảy cao.
Giáo viên chuẩn bị; còi, tranh ảnh nếu có, bóng chuyền (4 - 8 quả).
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
- Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khỏe của hs. 
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: 1- 2 hs.
 Kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
Giáo viên nhận xét và cho điểm từng em.
 3. Khởi động:
- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh tay, khuỷu tay,.
- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao -chạy nhanh.
PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy cao: 
* Ôn:
 + Một số động tác bổ trợ:
- Đứng tại chỗ đá lăng.
- Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi bàn chân.
- Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng, xoay mũi bàn chân.
+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
2. Bóng chuyền:
* Ôn: 
Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
* Củng cố: Kĩ thuật nhảy cao và kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh; tay, chân, toàn thân,.. .. 
 - Nhận xét: Giáo viên nhận xét tinh thần và thái độ học tập của học sinh trong tiết học. Hướng dẩn học sinh tập luyện thêm ở nhà.
- Kết thúc tiết học:
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
5 - 6 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần
30-32 phút
15-16 phút
10 lần
5 lần
4 lần
4 -5 lần
15 - 16 phút
2 - 3 phút
5 phút
2-3 phút
2-3 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 r GV
* Giáo viên cho học sinh giàn hàng, thực hiện các động tác khởi động chung dưới sự điều khiển của cán sự lớp.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi động chuyên môn. Giáo viên điều khiển.
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
 ê
* Giáo viên điều khiển học sinh tập lần lượt từng hàng ngang tiến về trước giống như ở phần khởi động. 
- Giáo viên chọn một vài em lên thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng. Những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét chỗ đúng sai cho các em biết để sửa.
- Lần lượt cho học sinh tập, học sinh giậm nhảy chân phải tập trước sau đó đổi ngược lại.
* Chú ý: Phải đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho học sinh.
 &	 %
 € € 
 €€€€€€
 €€€€€€
* Giáo viên phân tích kết hợp với thị phạm động tác một số lần.
- Học sinh tập hợp thành 2 hàng ngang, cách nhau 5-7 m, quay mặt vào nhau, tập phát bóng qua lại.
- Chú ý: Động tác tung bóng và độ chính xác của tay đánh bóng đi.
€
€
€
€
€
‹
‹
‹
‹
‹
œ
œ
œ
œ
œ
 €
 €
 €
 €
 €
 ( Nội dung nhảy cao và bóng chuyền giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học riêng chéo nhau, sau nửa thời gian đổi ngược lại).
* Giáo viên chọn 2 em học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật động tác lần lượt từng nội dung vừa học những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. - Giáo viên nhận xét chung. 
* Học sinh thành 4 hàng ngang, giàn hàng, thực hiện một số động tác hồi tĩnh.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 r GV
* Sau khi thả lỏng, giáo viên cho học sinh dồn hàng, giáo viên nhận xét chung và hướng dẫn các em luyện tập thêm ở nhà.
- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh đồng thanh hô to “khỏe”.
Tuần:10; Tiết:19.
NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN.
I. MỤC TIÊU:
- Nhảy cao: Ôn: + Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
 + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.
 	- Bóng chuyền: Học: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 
Trên sân trường: Vệ sinh sạch sẽ sân tập; đệm, cột - xà nhảy cao.
Giáo viên chuẩn bị; còi, tranh ảnh nếu có, bóng chuyền (4 - 8 quả).
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
- Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khỏe của hs. 
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: 1- 2 hs.
 Kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
Giáo viên nhận xét và cho điểm từng em.
 3. Khởi động:
- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh tay, khuỷu tay,.
- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao -chạy nhanh.
 PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy cao: 
* Ôn:
 + Một số động tác bổ trợ:
- Đứng tại chỗ đá lăng.
- Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi bàn chân.
- Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng, xoay mũi bàn chân.
+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
2. Bóng chuyền:
* Học: 
- Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.
* Củng cố: Kĩ thuật nhảy cao và kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.
PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh; tay, chân, toàn thân,.. .. 
 - Nhận xét: Giáo viên nhận xét tinh thần và thái độ học tập của học sinh trong tiết học. Hướng dẩn học sinh tập luyện thêm ở nhà.
- Kết thúc tiết học:
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
5 - 6 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần
30-32 phút
15-16 phút
10 lần
5 lần
4 lần
4 -5 lần
15 - 16 phút
2 - 3 phút
5 phút
2-3 phút
2-3 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 r GV
* Giáo viên cho học sinh giàn hàng, thực hiện các động tác khởi động chung dưới sự điều khiển của cán sự lớp.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi động chuyên môn. Giáo viên điều khiển.
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
 ê
* Giáo viên điều khiển học sinh tập lần lượt từng hàng ngang tiến về trước giống như ở phần khởi động. 
- Giáo viên chọn một vài em lên thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng. Những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét chỗ đúng sai cho các em biết để sữa.
- Lần lượt cho học sinh tập, học sinh giậm nhảy chân phải tập trước sau đó đổi ngược lại.
* Chú ý: Phải đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho học sinh.
 &	 %
 € € 
 €€€€€€
 €€€€€€
* Giáo viên phân tích kết hợp với thị phạm động tác một số lần.
- Học sinh tập hợp thành 2 hàng ngang, cách nhau 5-7 m, quay mặt vào nhau, tập phát bóng qua lại.
- Chú ý: Động tác tư thế chuẩn bị, tung bóng và độ chính xác của tay đánh bóng đi.
€
€
€
€
€
‹
‹
‹
‹
‹
œ
œ
œ
œ
œ
 €
 €
 €
 €
 €
( Nội dung nhảy cao và bóng chuyền giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học riêng chéo nhau, sau nửa thời gian đổi ngược lại).
* Giáo viên chọn 2 em học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật động tác lần lượt từng nội dung vừa học những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. 
- Giáo viên nhận xét chung. 
* Học sinh thành 4 hàng ngang, giàn hàng, thực hiện một số động tác hồi tĩnh.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 r GV
* Sau khi thả lỏng, giáo viên cho học sinh dồn hàng, giáo viên nhận xét chung và hướng dẫn các em luyện tập thêm ở nhà.
- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh đồng thanh hô to “khỏe”.
Tuần:10; Tiết:20.
NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN.
I. MỤC TIÊU:
- Nhảy cao: Ôn: + Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
 + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.
 	- Bóng chuyền: + Ôn: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 + Học: Phát bóng cao tay chính diện.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 
Trên sân trường: Vệ sinh sạch sẽ; đệm, cột - xà nhảy cao.
Giáo viên chuẩn bị; còi, tranh ảnh nếu có, bóng chuyền (4 - 8 quả).
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
- Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khỏe của hs. 
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: 1- 2 hs.
 Kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
Giáo viên nhận xét và cho điểm từng em.
 3. Khởi động:
- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh tay, khuỷu tay,.
- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao - chạy nhanh.
 PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy cao: 
* Ôn:
 + Một số động tác bổ trợ:
- Đứng tại chỗ đá lăng.
- Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi bàn chân.
- Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng, xoay mũi bàn chân.
+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
( Nội dung nhảy cao và bóng chuyền giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học riêng chéo nhau, sau nửa thời gian đổi ngược lại).
2. Bóng chuyền:
* Ôn: - Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.
* Học: Phát bóng cao tay chính diện (động tác này chủ yếu học sinh nam tập).
* Củng cố: Kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện.
PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: Một số động tác hồi tĩnh; tay, chân, toàn thân,.. .. 
 - Nhận xét: Giáo viên nhận xét tinh thần và thái độ học tập của học sinh trong tiết học. Hướng dẩn học sinh tập luyện thêm ở nhà.
- Kết thúc tiết học:
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
5 - 6 phút
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
2lần x 8nhịp
10m x 2 lần
10m x 2 lần
10m x 2 lần
30m x 2 lần
30-32 phút
15-16 phút
10 lần
5 lần
4 lần
4 -5 lần
15 - 16 phút
5-6 phút
10 -11 phút
2 - 3 phút
5 phút
2-3 phút
2-3 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, dóng hàng, điểm số, lên báo cáo.
- Giáo viên nhận lớp.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 r GV
* Giáo viên cho học sinh giàn hàng, thực hiện các động tác khởi động chung dưới sự điều khiển của cán sự lớp.
- Chuyển thành đội hình dưới đây để khởi động chuyên môn. Giáo viên điều khiển.
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
€
€
€
€
®
 ê
* Giáo viên điều khiển học sinh tập lần lượt từng hàng ngang tiến về trước giống như ở phần khởi động. 
- Giáo viên chọn một vài em lên thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng. Những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét chỗ đúng sai cho các em biết để sửa sai.
- Lần lượt cho học sinh tập, học sinh giậm nhảy chân phải tập trước sau đó đổi ngược lại.
* Chú ý: Phải đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho học sinh.
 &	 %
 € € 
 €€€€€€
 €€€€€€
- Học sinh tập hợp thành 2 hàng ngang, cách nhau 5-7 m, quay mặt vào nhau, tập phát bóng qua lại.
- Chú ý: Động tác tư thế chuẩn bị, tung bóng và độ chính xác của tay đánh bóng đi.
€
€
€
€
€
‹
‹
‹
‹
‹
œ
œ
œ
œ
œ
 €
 €
 €
 €
 €
* Giáo viên phân tích kết hợp với thị phạm động tác một số lần.
- Học sinh tập theo đội hình giống như trên, nâng dần khoảng cách giữa hai người xa ra dần.
* Giáo viên chọn 2 em học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật động tác lần lượt từng nội dung vừa học những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. 
- Giáo viên nhận xét chung. 
* Học sinh thành 4 hàng ngang, giàn hàng, thực hiện một số động tác hồi tĩnh.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 r GV
* Sau khi thả lỏng, giáo viên cho học sinh dồn hàng, giáo viên nhận xét chung và hướng dẫn các em luyện tập thêm ở nhà.
- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh đồng thanh hô to “khỏe”.
Tuần:11; Tiết:21.
NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN.
I. MỤC TIÊU:
- Nhảy cao: Ôn: + Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
 + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.
 	- Bóng chuyền: Ôn: + Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 + Phát bóng cao tay chính diện.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 
Trên sân trường: Vệ sinh sạúngẽ sân tập; đệm, cột - xà nhảy cao.
Giáo viên chuẩn bị; còi, tranh ảnh nếu có, bóng chuyền (4 - 8 quả).
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: 
- Giáo viên kiểm tra sỉ số, sức khỏe của hs. 
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: 1- 2 hs.
 Kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
Giáo viên nhận xét và cho điểm từng em.
 3. Khởi động:
- Xoay; cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh tay, khuỷu tay,.
- Động tác tay hông.
- Động tác chân hông.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao -chạy nhanh.
 PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy cao: 
* Ôn:
 + Một số động tác bổ trợ:
- Đứng tại chỗ đá lăng.
- Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi bàn chân.
- Đà 3 bướ

File đính kèm:

  • docTD_1120142015HK1_TayTienHai_20150727_081934.doc
Giáo án liên quan